BDSM Là Gì? Giải Thích Dễ Hiểu Cho Người Mới Bắt Đầu

Bạn có bao giờ lướt mạng, xem một bộ phim hay nghe bạn bè rỉ tai nhau cụm từ "BDSM" và tự hỏi rốt cuộc nó là cái gì không?

Nếu bạn tìm kiếm trên mạng, đôi khi kết quả trả về sẽ là những hình ảnh dây trói, roi da hay những bài viết có phần hơi... giật gân. Rất nhiều người khi mới nghe đến BDSM đều có chung một cảm giác: tò mò nhưng cũng e ngại, thậm chí cho rằng đây là một sở thích kỳ quái, bạo lực hay lệch lạc.

Nhưng thật ra, BDSM rộng lớn và an toàn hơn những gì phim ảnh thường miêu tả rất nhiều. Nó không phải là một "căn bệnh", không phải là bạo lực, và chắc chắn không phải là chuyện gì đó đáng để bị phán xét.

Hôm nay, hãy cùng mình ngồi xuống, pha một ly nước và bóc tách khái niệm BDSM là gì một cách thật dễ hiểu, cởi mở và khách quan nhé. Dù bạn đang muốn tìm hiểu để khám phá bản thân, hay chỉ đơn giản là muốn cập nhật thêm kiến thức, thì bài viết này là dành cho bạn.

BDSM rốt cuộc là viết tắt của từ gì?

Nói một cách đơn giản nhất, BDSM là một thuật ngữ bao trùm (umbrella term) dùng để chỉ một loạt các hành vi, sở thích và lối sống tình dục (hoặc phi tình dục) liên quan đến sự trao đổi quyền lực, cảm giác mạnh và nhập vai.

Khác với kiểu ân ái truyền thống (vanilla sex), BDSM thiên về việc khám phá các giới hạn tâm lý và thể chất của bản thân cùng với bạn tình.

Cụm từ BDSM thực chất được ghép lại từ 3 cặp từ chỉ các nhóm hành vi chính. Đừng vội hoảng với những từ ngữ tiếng Anh này, mình sẽ giải thích ngay đây:

B & D: Bondage and Discipline (Trói buộc và Kỷ luật)

• Bondage (Trói buộc): Đây là việc sử dụng các dụng cụ như dây thừng, dải lụa, còng tay hoặc thậm chí chỉ là sức mạnh cơ thể để hạn chế cử động của một người. Nó tạo ra cảm giác bất lực nhưng đầy kích thích khi bạn hoàn toàn giao phó cơ thể mình cho đối phương.

• Discipline (Kỷ luật): Bạn cứ hình dung nó giống như một trò chơi có luật lệ. Một người sẽ đặt ra các quy tắc (ví dụ: không được phát ra tiếng động, phải chờ được cho phép mới được chạm vào), và nếu người kia phá luật, họ sẽ phải chịu một hình phạt đã được thỏa thuận từ trước.

D & S: Dominance and Submission (Thống trị và Phục tùng) Đây là khía cạnh cốt lõi về tâm lý trong BDSM: sự trao đổi quyền lực.

• Dominance (Thống trị - Dom): Người nắm quyền kiểm soát, dẫn dắt cuộc chơi và đưa ra các mệnh lệnh.

• Submission (Phục tùng - Sub): Người tự nguyện trao quyền kiểm soát đó cho Dom, tuân theo mệnh lệnh và tận hưởng cảm giác được buông bỏ những áp lực phải tự ra quyết định.

S & M: Sadism and Masochism (Bạo dâm và Khổ dâm) Nghe thì có vẻ đáng sợ, nhưng trong bối cảnh BDSM an toàn, nó được hiểu nhẹ nhàng hơn nhiều:

• Sadism (Người tạo đau đớn/khoái cảm mạnh): Tìm thấy sự hưng phấn khi gây ra những cảm giác mạnh (từ những cái tát nhẹ, đánh đòn bằng tay cho đến dùng roi) cho người kia.

• Masochism (Người nhận đau đớn/khoái cảm mạnh): Cảm thấy hưng phấn và tận hưởng những kích thích mạnh mẽ lên thể chất và tinh thần mà người kia mang lại. Trong BDSM, ranh giới giữa "đau đớn" và "khoái cảm" đôi khi đan xen vào nhau rất kỳ diệu.

Vậy tóm lại, BDSM là gì? Nó không bắt buộc phải bao gồm tất cả 6 yếu tố trên. Có cặp đôi chỉ thích trói nhẹ nhàng (Bondage) chứ không thích đánh đòn. Có người chỉ thích trò chơi tâm lý ra lệnh - vâng lời (D&S) mà chẳng cần đụng đến đồ chơi. BDSM là một chiếc menu đa dạng, và bạn hoàn toàn có quyền chọn món mình thích.

Các vai trò phổ biến trong thế giới BDSM

Khi bước vào thế giới này, bạn sẽ thường xuyên nghe mọi người nhận mình là Dom, Sub hay Switch. Vậy những vai trò này cụ thể là thế nào?

Dom / Dominant (Người thống trị)

Dom là người cầm trịch. Trong một cuộc chơi, Dom chịu trách nhiệm lên kế hoạch, dẫn dắt và đảm bảo an toàn cho Sub. Nhiều người nghĩ Dom phải là người hung dữ hay lạnh lùng, nhưng thực tế, một Dom giỏi là người cực kỳ tinh tế. Họ phải quan sát từng phản ứng nhỏ của Sub, biết khi nào nên đẩy giới hạn lên và khi nào cần dừng lại để dỗ dành. Dom có thể rất nghiêm khắc, nhưng cũng có thể vô cùng dịu dàng (thường được gọi là Soft Dom).

Sub / Submissive (Người phục tùng)

Sub là người tự nguyện trao quyền kiểm soát cho Dom. Thú vị ở chỗ, ngoài đời thực, rất nhiều Sub lại là những người nắm giữ vị trí cao, sếp lớn hoặc luôn phải gánh vác trách nhiệm nặng nề. Khi bước vào không gian BDSM, họ khao khát được rũ bỏ lớp vỏ bọc mạnh mẽ đó, được trở nên bé nhỏ, được người khác sắp đặt và chỉ việc ngoan ngoãn tận hưởng.

Một điều mà nhiều người thường hiểu lầm: Sub không hề yếu đuối. Thực chất, Sub mới là người nắm quyền lực tối thượng nhất trong BDSM. Bằng cách nào? Bằng quyền được nói từ chối và dừng cuộc chơi bất cứ lúc nào.

Switch (Người linh hoạt)

Không phải ai cũng chỉ thích ở mãi một vị trí. Switch là những người có thể làm Dom trong mối quan hệ này (hoặc trong hoàn cảnh này) nhưng lại thích làm Sub ở một bối cảnh khác. Họ tận hưởng được cả hai khía cạnh của việc kiểm soát và bị kiểm soát.

Sự khác biệt sống còn: BDSM có phải là bạo lực hay lạm dụng không?

Nếu bạn nhìn từ bên ngoài vào, thấy một người bị trói hoặc bị đánh đòn, bạn rất dễ đánh đồng BDSM với hành vi bạo hành hoặc lạm dụng tình dục. Đây là hiểu lầm lớn nhất và cũng gây tổn thương nhất cho cộng đồng những người thực hành BDSM.

Sự khác biệt tuyệt đối và duy nhất định hình BDSM là: Sự đồng thuận (Consent).

• Bạo hành / Lạm dụng: Xảy ra khi một người áp đặt sức mạnh lên người khác trái với ý muốn của họ. Nó xuất phát từ sự ác ý, muốn chà đạp, kiểm soát tiêu cực và để lại những tổn thương sâu sắc về mặt thể xác lẫn tâm lý. Không có thỏa thuận nào ở đây cả.

• BDSM: Là một "vở kịch" được dàn dựng tinh vi mà ở đó, cả hai diễn viên đều đã đọc kịch bản, cùng gật đầu đồng ý tham gia và biết rõ lối thoát ở đâu. Mọi hành động trói, đánh, hay mắng mỏ đều nhằm mục đích tạo ra khoái cảm cho cả hai bên.

Nếu một hành động làm đối phương đau đớn hoặc sợ hãi mà không có sự thỏa thuận trước, hoặc khi họ yêu cầu dừng lại mà bạn vẫn tiếp tục, thì đó không phải là BDSM. Đó là tội ác. Đơn giản vậy thôi.

Những nguyên tắc "vàng" để thực hành BDSM an toàn

BDSM giống như việc bạn chơi một trò chơi thể thao mạo hiểm. Nó mang lại cảm giác cực kỳ hưng phấn, nhưng bạn không thể chơi tay không mà không có đai an toàn. Trong cộng đồng BDSM, có những nguyên tắc cốt lõi mà bất kỳ ai cũng phải thuộc nằm lòng.

1. SSC và RACK: Kim chỉ nam của mọi cuộc chơi

Khi tìm hiểu sâu hơn, bạn sẽ thấy người ta nhắc nhiều đến SSC và RACK. Đây là hai bộ quy tắc nền tảng:

• SSC (Safe, Sane, Consensual - An toàn, Tỉnh táo, Đồng thuận): Mọi hành động phải an toàn (không gây thương tích vĩnh viễn), diễn ra khi cả hai đang hoàn toàn tỉnh táo (không say xỉn, không dùng chất kích thích mất kiểm soát) và phải có sự đồng ý từ hai phía.

• RACK (Risk-Aware Consensual Kink - Đồng thuận có nhận thức rủi ro): Nguyên tắc này thực tế hơn một chút. Nó thừa nhận rằng một số hành vi (như dùng roi hay trói chặt) luôn tiềm ẩn rủi ro nhất định. RACK nhấn mạnh việc cả hai người phải hiểu rõ những rủi ro đó trước khi gật đầu đồng ý tham gia.

2. Safeword (Từ an toàn) - Chiếc phanh khẩn cấp

Trong lúc ân ái thông thường, khi bạn nói "Không" hoặc "Dừng lại", đối phương phải dừng. Nhưng trong BDSM, đôi khi việc Sub giả vờ phản kháng lại là một phần của trò chơi nhập vai.

Vậy làm sao để Dom biết khi nào Sub đang "diễn" và khi nào Sub thực sự cảm thấy không ổn? Đó là lúc cần đến Safeword (Từ an toàn).

Safeword là một từ hoàn toàn không liên quan đến ngữ cảnh lúc đó, ví dụ như: Cà rốt, Đèn đỏ, Khủng long... Ngay khi một trong hai người thốt ra từ an toàn này, cuộc chơi phải dừng lại ngay lập tức và vô điều kiện. Không chần chừ, không hỏi "Cố thêm chút nữa được không?". Từ an toàn chính là sự bảo chứng tuyệt đối cho niềm tin giữa hai người.

3. Trao đổi về Giới hạn (Limits)

Trước khi làm bất cứ điều gì, hai người cần ngồi xuống (khi vẫn đang mặc đầy đủ quần áo) và nói chuyện thẳng thắn.

• Hard limit (Giới hạn cứng): Những thứ tuyệt đối cấm kỵ, "không bao giờ được làm dưới mọi hình thức". (Ví dụ: Không dùng vật sắc nhọn, không đánh vào mặt).

• Soft limit (Giới hạn mềm): Những thứ hiện tại chưa muốn thử, hoặc có thể thử nhẹ nhàng tùy vào cảm xúc lúc đó, có thể thương lượng trong tương lai.

4. Aftercare (Chăm sóc hậu cảnh)

Rất nhiều người mới thường bỏ qua bước này. Sau một phiên BDSM (thường gọi là "scene"), cảm xúc và thể chất của cả hai (đặc biệt là Sub) bị đẩy lên rất cao. Khi trò chơi kết thúc, hormone hạnh phúc và adrenaline tụt dốc nhanh chóng, dễ dẫn đến cảm giác trống rỗng, tủi thân hay hoang mang (gọi là Sub drop).

Lúc này, Aftercare cực kỳ quan trọng. Đó là lúc Dom tháo các dụng cụ ra, ôm ấp, đắp chăn, rót cho Sub một cốc nước ấm, thoa dịu các vết đỏ và nói những lời trấn an yêu thương. Aftercare giúp cả hai hạ cánh an toàn từ những trải nghiệm mãnh liệt để trở về với hiện thực dịu dàng.

Người mới bắt đầu nên làm gì nếu muốn thử BDSM?

Nếu sau khi đọc đến đây, bạn cảm thấy: "Ồ, cái này nghe có vẻ thú vị, mình muốn thử nghiệm một chút với người yêu", thì đây là vài gợi ý nho nhỏ dành riêng cho bạn:

1. Trang bị kiến thức trước, mua đồ chơi sau: Hãy đọc thêm các bài viết về sự đồng thuận, cách thiết lập ranh giới. Đừng vội mua những bộ dụng cụ quá hầm hố.

2. Bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất: Bạn không cần phải mua còng tay da sắt thép ngay lập tức. Hãy thử bắt đầu bằng việc dùng cà vạt mỏng hoặc dải lụa băng mắt lại. Khi mất đi thị giác, những cái chạm của đối phương sẽ mang lại cảm giác hồi hộp vô cùng mới mẻ.

3. Giao tiếp, giao tiếp và giao tiếp: Hãy thăm dò ý kiến bạn tình của mình. Bạn có thể bắt đầu bằng câu: "Hôm qua em/anh có đọc một bài về BDSM khá hay, mình thử đổi gió một chút xem sao nhé?". Không bao giờ được tự ý áp dụng một hành động BDSM nào (như tát hay trói) khi đối tác chưa chuẩn bị tâm lý.

(Gợi ý: Nếu bạn đang tìm kiếm những món phụ kiện nhẹ nhàng, tinh tế và an toàn cho những lần thử nghiệm đầu tiên, bạn có thể ghé thăm trang Đồ chơi BDSM của Gờ Gi để tham khảo nhé. Hãy chọn những sản phẩm cơ bản như bịt mắt hay còng tay lụa mềm trước khi tiến tới các loại dụng cụ chuyên sâu hơn).

Tóm lại: BDSM là một hành trình khám phá

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hình dung rõ ràng BDSM là gì mà không còn cảm giác e ngại hay hiểu lầm. Cuối cùng, BDSM không dành cho tất cả mọi người, và điều đó hoàn toàn bình thường. Nếu bạn thấy thích, hãy khám phá nó một cách có trách nhiệm, chậm rãi và luôn đặt sự an toàn, tôn trọng lẫn nhau lên hàng đầu. Còn nếu bạn thấy nó không hợp với mình, bạn vẫn đã có thêm một góc nhìn bao dung và cởi mở hơn về một khía cạnh rất "con người" trong đời sống tình cảm.

Hãy luôn nhớ nguyên tắc bất di bất dịch: Đồng thuận, an toàn và có một từ khóa bảo vệ chính mình.

Giải đáp thắc mắc thường gặp (FAQ)

BDSM có phải là dấu hiệu của bệnh tâm lý không?

Hoàn toàn không. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA) đã khẳng định các sở thích tình dục thiểu số (Kink/BDSM) là hoàn toàn bình thường, miễn là chúng dựa trên sự đồng thuận của những người trưởng thành và không gây hại cho cộng đồng. Nó chỉ trở thành rối loạn tâm lý khi nó gây ra đau khổ dai dẳng cho bản thân hoặc thúc đẩy việc thực hiện hành vi lên người không đồng thuận.

Chỉ thích bịt mắt và trói tay nhẹ nhàng thì có được gọi là BDSM không?

Có chứ! BDSM là một phổ (spectrum) rất rộng. Từ những hành động rất nhẹ nhàng như bịt mắt (Sensory deprivation), trói hờ bằng lụa (Light bondage) cho đến những thứ nặng đô hơn đều thuộc về BDSM. Bạn không cần phải trải qua những trò chơi bạo lực hay đau đớn mới được gọi là đang thực hành BDSM.

Làm sao để tôi biết mình là Dom hay Sub?

Không có bài test chính xác 100% nào cả, cách tốt nhất là trải nghiệm và lắng nghe bản thân. Bạn thích cảm giác được lên kế hoạch, kiểm soát và nhìn đối tác ngoan ngoãn nghe lời? Bạn có thiên hướng là Dom. Bạn thích được người khác chỉ đạo, tận hưởng cảm giác buông bỏ trách nhiệm và phó mặc cho đối tác? Bạn có thể là Sub. Và nếu bạn thấy mình thích cả hai tùy tâm trạng, bạn là một Switch.